Sentindo-se cansado? Veja 9 sinais de que você está mentalmente exausto.

Sentindo-se cansado?
Veja 9 sinais de que você está mentalmente exausto.

Você provavelmente já deve ter falado ou ouvido alguém falar que está mentalmente exausto.

Mas você sabe realmente o que isso significa?

Sabe quais são os sintomas que vêm acompanhados desse quadro?

A primeira coisa a se esclarecer é que a exaustão mental não é uma doença, mas um estado marcado por uma intensa sensação de estafa psíquica e até física, na qual sentimos que nossa capacidade de planejar ou tomar decisões está prejudicada, não dispomos de energia para qualquer tipo de atividade e não conseguimos reagir de maneira adequada aos estressores do ambiente.

Todos nós podemos enfrentar um quadro do tipo e é fundamental que estejamos sempre atentos aos sinais. A seguir os 9 sinais que você precisa estar atento:

1. Impaciência e irritabilidade

2. Dificuldade de concentração

3. Insônia

4. Desânimo, tristeza, angústia

5. Ansiedade

6. Procrastinação

7. Alterações de apetite

8. Perda da libido.

9. Sintomas físicos

Se esses sintomas permanecerem por muito tempo deve-se manter alerta, hora de procurar tratamento profissional especializado.

Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2022/04/04/9-sinais-de-que-voce-esta-mentalmente-exausto.htm